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SUMMARY:Atelier Iyengar - Arcs arrières\, vers Urdhva Dhanurasana
DESCRIPTION:Attention : Cet atelier aura lieu au centre Sésam Lyon 6 \n\n\n\nPratique d’approfondissement de Yoga Iyengar de deux heures de pratiques autour des arcs arrière.  \n\n\n\nÀ travers une pratique progressive\, bienveillante\, adaptable et adaptée selon le groupe\, venez explorer une série de postures de la famille des flexions arrières (ouvertures des épaules\, de l’espace claviculaire\, de l’espace dorsal\, de l’espace du cœur et renforcement des jambes et du bas du dos). \n\n\n\nL’étude de différentes postures arrières vous amèneront à expérimenter la posture du pont\, Urdhva Dhanurasana\, une magnifique posture d’ouverte où le cœur est plus haut que le reste du corps. \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
URL:https://www.centresesam.fr/event/atelier-iyengar-arcs-arrieres-vers-urdhva-dhanurasana/
LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
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SUMMARY:Yoga en famille !
DESCRIPTION:Une séance ludique et de lien en famille\, sans nécessité d’avoir déjà pratiqué le yoga. \n\n\n\nNous expérimentons des mouvements accessibles à tous\, autour d’une histoire ou d’un thème\, ainsi que des postures à deux\, et des temps de respiration et de relaxation. \n\n\n\nCet atelier est ouvert à toutes et tous à partir de 4 ans. \n\n\n\nL’enfant peut être accompagné par l’un de ses parents ou bien grand-parent\, grand frère\, grande sœur\, etc. \n\n\n\nLe tarif est de 20€ par duo. \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé (sauf cycle complet). Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
URL:https://www.centresesam.fr/event/yoga-en-famille-2/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Yin Yoga & Voyage au Tambour
DESCRIPTION:Yin Yoga & Voyage au Tambour\n\n\n\nUn atelier qui permet de voyager dans le corps et l’esprit\, de se connecter à sa lumière intérieure. \n\n\n\nAtelier mélangeant yin yoga et voyage sonore au son du tambour. Après une profonde relaxation et l’atteinte d’un état méditatif grâce au yin yoga\, Sarah vous guidera à travers un voyage au tambour. \n\n\n\nLe yin yoga est un yoga particulièrement méditatif où les postures sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité\, ce qui permet une profonde détente et un plongeon à l’intérieur de soi. Le yin yoga est donc parfait pour explorer le lâcher-prise et préparer le corps et l’esprit au voyage au tambour qui suivra. \n\n\n\nCe voyage au tambour pourra permettre l’exploration d’un profond lâcher-prise\, des prises de conscience…l’expérience est unique et différente pour chacun ! \n\n\n\nIl n’y a pas de pré-requis pour participer à cet atelier\, le yin yoga sera accessible à tous. Il est recommandé de prévoir une tenue confortable. Si vous avez des contraintes médicales et / ou physiques\, merci de nous en faire part au moment de l’inscription. \n\n\n\nCET ATELIER VOUS PERMETTRA DE  : \n\n\n\n\nVous connecter à vous-même\n\n\n\nExpérimenter un espace ressourçant\n\n\n\nPartir à la rencontre de vous-même \n\n\n\nAccueillir le vide et le silence avec le yin yoga\n\n\n\nVous connecter à votre âme avec le voyage au tambour\n\n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
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LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Atelier Ralentir - Pranayama\, Yin & Yoga Nidra
DESCRIPTION:Dans l’effervescence de la fin d’année\, prenez le temps de ralentir avec un après-midi pour reposer le corps et le mental.  \n\n\n\nMargot vous propose de commencer par ralentir le souffle\, avec une pratique de pranayama (respiration en conscience) ciblée pour apaiser le mental.  \n\n\n\nC’est ensuite le corps qui fera l’expérience de l’immobilité et du repos lors d’une longue pratique de yin yoga\, permettant de relâcher les tensions en profondeur et se déposer en confiance. \n\n\n\nEnfin\, cet atelier terminera avec une longue pratique de yoga nidra pour relâcher le système nerveux et intégrer les bienfaits de l’après-midi.  \n\n\n\nCet atelier peut se suivre de façon individuelle ou bien dans le cadre du cycle d’ateliers sur l’Ayurvéda & le Yoga.  \n\n\n\n \n\n\n\nTarifs : 30€ ou 25€ tarif réduit et abonné.e.s* \n\n\n\n*Ce tarif réduit est réservé aux personnes avec un abonnement mensuel ET/OU aux personnes bénéficiant d’un tarif réduit (étudiant.e\, RSA\, chômage\, AAH\, etc) \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS POUR UN ATELIER\n\n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS POUR LE CYCLE COMPLET\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé (sauf cycle complet). Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension. \n\n\n\n \n\n\n\nIntégralité du cycle (7 évènements) :\n\n\n\nSamedi 23 Novembre 2024 – “A la découverte de l’Ayurvéda” – 10h-12h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 24 Novembre 2024 – “Bien vivre l’automne avec l’Ayurvéda” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 15 Décembre 2024 – “Ralentir” – 15h-17h Lyon 7 \n\n\n\nDimanche 12 Janvier 2025 – Journée “Calmer le mental” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 16 Février 2025 – “Apprendre l’auto-massage” – 15h-17h Lyon 7 \n\n\n\nSamedi 15 – Dimanche 16 Mars 2025 – “Retraite urbaine – Ayurvéda & printemps ” \n\n\n\nDimanche 6 avril 2025 – “S’autonomiser dans la pratique” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6
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SUMMARY:108 salutations au soleil - Cours spécial Solstice d'hiver
DESCRIPTION:🌞 108 salutations au soleil 🌞 \n\n\n\nRejoignez-nous pour cette pratique symbolique puissante pour accueillir l’Hiver (et les jours qui rallongent enfin). \n\n\n\nLa répétition des salutations au soleil permet de canaliser le mental et de se recentrer sur l’essentiel\, souffle après souffle\, geste après geste. Au fil des enchaînements\, laissez-vous porter par le flow\, pour une pratique épurée\, simple\, puissante. \n\n\n\nDurant cette pratique exigeante\, venez travailler tapas\, votre feu intérieur de la discipline\, et laissez derrière vous la saison qui vient de s’écouler. \n\n\n\nUne belle expérience où vous vous sentirez portée par l’énergie du groupe. \n\n\n\nLa pratique se finira par une longue relaxation en yoga nidra. \n\n\n\n📅 RDV Samedi 21 décembre de 10h à 12h30 avec Margot📍Sésam Lyon 7 \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
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SUMMARY:ATELIER SOLSTICE D'HIVER 
DESCRIPTION:Yin\, Kundalini\, Pranayama\, Rituel\, Relaxation au Son du Gong\n\n\n\nLe solstice d’hiver marque le retour de la lumière\, les jours rallongent\, le soleil se fait de plus en plus présent et de nouveaux désirs émergent. Avec le retour de la lumière\, le monde extérieur nous invite à regarder ce qui nous entoure de manière différente\, à envisager de nouvelles orientations et peut-être à semer de nouvelles graines. \n\n\n\nDepuis de nombreuses années\, Nathalie crée des espaces où la puissance transformatrice du Yoga Kundalini est alliée à la douce détente du Yin Yoga. L’alliance de ces deux pratiques est une source d’harmonisation des énergies aux niveaux physique\, mental et spirituel qui peut agir comme un révélateur de notre capacité créative et participer à l’éveil de la conscience.  \n\n\n\nLa relaxation au son du Gong est une proposition nouvelle. C’est  une véritable expérience de la profondeur\, entre vibration des tissus et des liquides du corps et relâchement total. \n\n\n\nAu cours de cet atelier SOLSTICE D’HIVER\, nous allons cheminer avec les outils du Yin\, du Kundalini\, nous explorerons la puissance du souffle\, d’un sankalpa\, d’une intention\, d’un rituel et nous plongerons dans un moment suspendu grâce au bain de gong lors de la relaxation. \n\n\n\nAucun niveau requis. Débutant.e.s bienvenu.e.s. \n\n\n\nJuste le désir de passer un moment avec soi au sein d’un groupe bienveillant guidé par une professeure attentive. \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS ! \n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursée. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
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