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SUMMARY:Atelier Sophro : Habiter (enfin) son corps
DESCRIPTION:Habiter (enfin) son corps – Atelier Sophrologie\n\n\n\nAlors que le mental est très présent et très valorisé dans notre société\, beaucoup de personnes sont déconnectées de leur corps. Il est oublié\, négligé\, délaissé\, inhabité\, maltraité\, rejeté… La sophrologie est un outil doux mais néanmoins très puissant pour réintégrer son corps\, l’accepter\, faire la paix avec lui pour vivre en harmonie\, trouver l’équilibre. \n\n\n\nUn atelier avec Ingrid Baswamina\, sophrologue engagée  \n\n\n\nSophrologue exerçant à Lyon (et en visio)\, Ingrid envisage la sophrologie comme une méthode rebelle et puissante\, un vecteur d’émancipation individuel et collectif. Sur son compte Instagram @ingridbaswamina\, elle partage notamment des réflexions sur la sophrologie\, le bien-être engagé\, mais aussi sur des sujets qui lui tiennent très coeur tels que le féminisme\, l’antiracisme… \n\n\n\n \n\n\n\nLes autres ateliers prévus dans l’année :  \n\n\n\nSamedi 8 février – Le repos \n\n\n\nSamedi 12 avril – Apprivoiser la colère \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
URL:https://www.centresesam.fr/event/atelier-sophro-habiter-enfin-son-corps/
LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Yoga & chant pré-natal
DESCRIPTION:Un temps pour vous\, pour explorer en douceur les mouvements\, les respirations et les sons qui peuvent enrichir la grossesse\, la naissance\, et même l’après !  \n\n\n\nLe chant prénatal ne nécessite aucune connaissance musicale\, ni de chanter juste 😉 !  \n\n\n\nNous allons expérimenter des sons au rythme de chacun.e\, sans jugement\, et cette exploration peut tout à fait être intérieure sans aucune obligation de faire entendre votre voix 🙂 \n\n\n\nOuvert à toustes\, y compris si vous n’êtes pas enceinte et que vous n’avez jamais essayé le yoga.  \n\n\n\nIl est possible de venir en duo avec sa.son partenaire ou un.e ami.e. \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
URL:https://www.centresesam.fr/event/yoga-chant-pre-natal/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:À la découverte de l'Ayurvéda
DESCRIPTION:Lorsqu’on commence à se renseigner sur l’Ayurvéda et les bienfaits que cette science peut avoir sur nos vies\, la première des choses à comprendre est la notion de constitution ayurvédique.  \n\n\n\nC’est en affinant sa connaissance de sa propre constitution ayurvédique (avec les dosha Vata\, Pitta\, Kapha)\, et sa capacité à s’observer au quotidien\, que l’on peut comprendre plus facilement ce qui nous permettra de rester dans une dynamique de santé. C’est un peu comme une danse qui nous permet d’observer les points de déséquilibres engendrés par notre alimentation et par notre quotidien\, et de nous rééquilibrer facilement et naturellement.  \n\n\n\nComprendre notre constitution ayurvédique c’est comprendre nos particularités\, mécanismes et tendances et pouvoir agir en douceur pour notre bien-être physique et mental. \n\n\n\nValentine\, thérapeute ayurvédique\, a pensé cet atelier pour vous transmettre les connaissances de base sur la notion de constitution ayurvédique et vous amener à commencer à vous poser les bonnes questions pour comprendre votre dominance.  \n\n\n\nIl se déroulera en deux temps\, avec un temps théorique pour poser les bases de l’Ayurvéda\, suivi d’un temps d’observation de sa propre constitution ayurvédique.  \n\n\n\nCet atelier peut se suivre de façon individuelle ou bien dans le cadre du cycle d’ateliers sur l’Ayurvéda & le Yoga. \n\n\n\nTarifs : 25€ – 20€ tarif réduit et abonné.es * \n\n\n\nTarif cycle complet : 390€ (voir programme complet ci-dessous) \n\n\n\n*Ce tarif réduit est réservé aux personnes avec un abonnement mensuel ET/OU aux personnes bénéficiant d’un tarif réduit (étudiant.e\, RSA\, chômage\, AAH\, etc) \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS POUR UN ATELIER\n\n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS POUR LE CYCLE COMPLET\n\n\n\n\n \n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé (sauf cycle complet). Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension. \n\n\n\n \n\n\n\nIntégralité du cycle (7 évènements) :\n\n\n\n \n\n\n\nSamedi 23 Novembre 2024 – “A la découverte de l’Ayurvéda” – 10h-12h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 24 Novembre 2024 – “Bien vivre l’automne avec l’Ayurvéda” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 15 Décembre 2024 – “Ralentir” – 15h-17h Lyon 7 \n\n\n\nDimanche 12 Janvier 2025 – Journée “Calmer le mental” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 16 Février 2025 – “Apprendre l’auto-massage” – 15h-17h Lyon 7 \n\n\n\nSamedi 15 – Dimanche 16 Mars 2025 – “Retraite urbaine – Ayurvéda & printemps ” \n\n\n\nDimanche 6 avril 2025 – “S’autonomiser dans la pratique” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6
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LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
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SUMMARY:Journée de stage - Bien vivre l'automne avec l'Ayurvéda & le Yoga
DESCRIPTION:L’automne est considérée comme une période charnière\, selon les enseignements de l’Ayurvéda. C’est la saison “Vata”\, la saison où la nature s’assèche\, se rafraîchit\, où les journées se raccourcissent.  \n\n\n\nC’est aussi le moment d’un changement de rythme où nous ressentons ce besoin naturel de ralentir\, de rentrer à l’intérieur.  \n\n\n\nCet atelier est une exploration des effets de l’automne sur notre mental\, notre émotionnel\, notre physique et notre physiologie.  \n\n\n\nIl s’agira de comprendre comment ce bouleversement extérieur entraîne des modifications internes\, et ce que nous pouvons mettre en place quotidiennement pour s’équilibrer et mieux vivre cette saison. \n\n\n\nMargot\, professeure de Yoga\, et Valentine\, thérapeute ayurvédique\, vous accompagneront dans cette journée entre théorie\, pratiques de Yoga adaptées et explorations. Vous en repartirez avec des connaissances sur l’Ayurvéda et des conseils pratiques en lien avec les enjeux de l’automne.  \n\n\n\nLa pause du midi sera suffisamment grande pour vous permettre d’aller déjeuner dans les alentours. \n\n\n\nCette journée peut se suivre de façon individuelle ou bien dans le cadre du cycle d’ateliers sur l’Ayurvéda & le Yoga.  \n\n\n\nCette journée de stage sera maintenue avec un minimum de 6 personnes inscrites. Merci de vous inscrire en avance 🙂 \n\n\n\n \n\n\n\nLieu : Sésam Lyon 6 – 35 rue Tronchet 69006 \n\n\n\nHoraires : 9h30 – 12h / 14h-16h30 \n\n\n\nTarifs :  65€ – 50€ tarif réduit et abonnés* \n\n\n\n*Ce tarif réduit est réservé aux personnes avec un abonnement mensuel ET/OU aux personnes bénéficiant d’un tarif réduit (étudiant.e\, RSA\, chômage\, AAH\, etc) \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS AU STAGE\n\n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS AU CYCLE COMPLET\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé (sauf cycle complet). Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension. \n\n\n\n \n\n\n\nIntégralité du cycle (7 évènements) :\n\n\n\nSamedi 23 Novembre 2024 – “A la découverte de l’Ayurvéda” – 10h-12h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 24 Novembre 2024 – “Bien vivre l’automne avec l’Ayurvéda” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 15 Décembre 2024 – “Ralentir” – 15h-17h Lyon 7 \n\n\n\nDimanche 12 Janvier 2025 – Journée “Calmer le mental” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 16 Février 2025 – “Apprendre l’auto-massage” – 15h-17h Lyon 7 \n\n\n\nSamedi 15 – Dimanche 16 Mars 2025 – “Retraite urbaine – Ayurvéda & printemps ” \n\n\n\nDimanche 6 avril 2025 – “S’autonomiser dans la pratique” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6
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LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
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