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SUMMARY:Apprivoiser les inversions - Adho Mukha Vriksasana (Handstand)
DESCRIPTION:Deux ateliers pour se mettre la tête en bas ! \n\n\n\nVenez pratiquer avec Solène deux ateliers de postures inversées grâce à une approche évolutive\, expérientielle et ludique ! \n\n\n\nCes ateliers s’adressent autant aux personnes débutant les inversions qu’aux personnes les pratiquant déjà et souhaitant approfondir. \n\n\n\nComme un terrain de jeu lors d’un espace et un temps dédiés pour explorer seul.e et à plusieurs\, dépasser vos éventuelles appréhensions et aborder la pratique avec curiosité. Vous ne tiendrez peut-être pas une “parfaite” inversion mais nous espérons que vous aurez plaisir à essayer\, tâtonner\, ressentir dans le corps\, réessayer\, vous amuser\, vous faire confiance et peut-être renouveler l’expérience… \n\n\n\nCes 2 ateliers seront chacun dédiés à une posture spécifique et auront lieu : \n\n\n\n\nDimanche 3 mars de 14h30 à 17h pour Sirsasana (posture d’équilibre sur la tête)\n\n\n\nDimanche 7 avril de 14h30 à 17h pour Adho Mukha Vrksasana (posture d’équilibre sur les mains ou handstand)\n\n\n\n\n2. Adho Mukha Vrksasana – posture d’équilibre sur les mains\n\n\n\nEnvie de vous initier à Adho Mukha Vrksasana\, la posture de l’équilibre sur les mains ? \n\n\n\nNous l’explorerons durant cet atelier de 2h sous différentes facettes\, de manière ludique et sécuritaire\, pour vous permettre de développer votre confiance en vous et votre autonomie. Nous aborderons les principaux points-clés des postures inversées et les expérimenterons par le corps et le souffle\, en travaillant sur nos fondations dans ces postures\, en créant de la force et de la flexibilité dans le corps\, en mêlant à la fois stabilité\, contrôle et équilibre en orientant notre attention vers nos sensations. \n\n\n\nNous travaillerons à la fois en solo et en duo / trio pour apprendre les un.e.s des autres et développer notre confiance. \n\n\n\nProgramme : \n\n\n\n\nUn petit flow pour réveiller le corps et le mettre en mouvement\n\n\n\nDes échauffements ciblés sur les zones du corps qui seront mobilisées\n\n\n\nDes inversions (en veux-tu en voilà />) plus ou moins près du mur et assistées par un·e partenaire pour une pratique en sécurité\n\n\n\nUn retour au calme\n\n\n\n\nTarif : \n\n\n\n\n35€ / personne pour 1 atelier\n\n\n\n60€ / personne pour les 2 ateliers\n\n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.
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SUMMARY:Atelier Yoga - Les postures d'équilibre
DESCRIPTION:Découvrez l’apaisement profond lors de notre atelier de yoga dédié au nerf vague\, alliant postures spécifiques\, respiration consciente et méditation. Rejoignez-nous pour une expérience régénérante et équilibrante. \n\n\n\nNotre système nerveux\, notre meilleur ami\, connecte le cerveau et le corps\, créant ainsi un « corps-esprit ». Sa bonne santé\, cruciale pour la perception du mouvement\, nécessite une stimulation constante. Dans nos ateliers\, des mouvements spécifiques visent à stimuler le système nerveux\, garantissant sa santé et offrant une cure de jouvence. Le mouvement\, essentiel pour prendre soin du système nerveux\, est la clé d’une mobilité saine. \n\n\n\n \n\n\n\nTrouver confort et aisance dans les postures d’équilibre\n\n\n\nLes postures d’équilibre sont un véritable défi pour notre corps et notre mental mais aussi une manière géniale de stimuler notre système nerveux. \n\n\n\nElles demandent à la fois une bonne perception de notre corps et une capacité mentale à accepter l’échec : la perte d’équilibre fait partie de l’exercice d’équilibre ! \n\n\n\nCet atelier ne vous aidera pas à devenir bon dans les postures d’équilibre : il vous aidera à toujours plus explorer\, varier et jouer avec votre équilibre pour ainsi nourrir et stimuler votre système nerveux. \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.
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SUMMARY:Atelier Yoga en famille !
DESCRIPTION:Yoga en famille !\n\n\n\n \n\n\n\nUne séance ludique et de lien en famille\, sans nécessité d’avoir déjà pratiqué le yoga.Nous expérimentons des mouvements accessibles à tous\, autour d’une histoire ou d’un thème\, ainsi que des postures à deux\, et des temps de respiration et de relaxation. \n\n\n\nCet atelier est ouvert à toutes et tous à partir de 4 ans. \n\n\n\nL’enfant peut être accompagné par l’un de ses parents ou bien grand-parent\, grand frère\, grande sœur\, etc. \n\n\n\n \n\n\n\nLe tarif est de 20€ par duo. \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.
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