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SUMMARY:Atelier Kundalini Les 5 éléments 2/5 - La Terre
DESCRIPTION:** Ce cycle d’ateliers a lieu à Sésam Lyon 7 ** \n\n\n\nCINQ ÉLÉMENTS CINQ ATELIERS\n\n\n\nSamedi 30 septembre 15h30-18h L’EAU \n\n\n\nSamedi 2 décembre 15h30-18h LA TERRE \n\n\n\nSamedi 3 février 15h30-18h L’AIR \n\n\n\nSamedi 6 avril 15h30-18h LE FEU \n\n\n\nSamedi 1er juin 15h30-18h L’ETHER \n\n\n\nLe corps est le terrain de jeu des cinq éléments.\n\n\n\nLe Yoga explore notre manière de traiter les cinq éléments\, base de la création. Comment l’Eau\, la Terre\, l’Air\, le Feu\, et l’Éther peuvent faire de nous ce que nous sommes? C’est là que se loge la magie de la vie. Il existe un ensemble de pratiques directes ou indirectes\, simples ou plus sophistiquées qui permettent de prendre soin des cinq éléments. \n\n\n\nLes cinq ingrédients de la vie sont les cinq éléments.\n\n\n\nL’Eau représente 72% de notre corps (1er atelier\, le samedi 30 septembre). L’Eau est le symbole de la fluidité\, de la joie de vivre\, des émotions. On peut s’y baigner mais on peut également s’y noyer. \n\n\n\n12% de notre constitution est la Terre\, le matériel\, ce qui est palpable\, ce qui rassure mais également ce qui peut devenir un poids. Ce sera notre 2ème atelier (samedi 2 décembre). \n\n\n\n6% est l’Air (3ème atelier\, samedi 3 février). C’est l’élément le plus facile dont on peut s’occuper car nous avons à notre disposition la respiration. C’est l’expression de soi\, les sons et les courants d’air intérieurs et extérieurs\, les silences\, les non-dits et les trop-dits.  \n\n\n\n4% c’est le Feu (4ème atelier\,  samedi 6 avril). Savoir maîtriser le feu intérieur peut nous emmener très loin sur notre chemin spirituel. Le feu est l’outil qui permet de brûler ce dont nous n’avons plus besoin pour accéder à cette part de nous qui n’est pas encore révélée. \n\n\n\n6% c’est l’Éther (5ème atelier\, samedi 1er juin)\, c’est la dimension mystique de notre existence. Pour bien vivre\, les quatre premiers éléments sont suffisants. Le 5ème élément permet d’élever sa conscience et d’accéder à des niveaux plus élevés d’éveil\, de perception\, d’intuition et de communion à plus vaste que soi. \n\n\n\n \n\n\n\nBhuta Shuddhi « Bhuta – les éléments\, Shuddhi – purifier ».\n\n\n\nToutes les pratiques de Yoga reposent sur un principe fondamental de la vie des yogis : le principe du nettoyage des cinq éléments. \n\n\n\nLa sadhana fondamentale pour acquérir la maîtrise de ces cinq éléments et pour les purifier est appelée Bhuta Shuddhi. Grâce à la maîtrise et à la purification des cinq ingrédients qui nous constituent\, nos vies deviennent des possibilités\, des victoires conscientes sur nos karmas.   \n\n\n\nLors de chacun des ateliers nous partagerons une méditation\, BUTTHASHUDDI KRIYA. C’est une méditation puissante composée de plusieurs parties\, qui est rarement enseignée. C’est une méthode simple pour nettoyer les cinq éléments. En pratiquant BUTTHASHUDDI KRIYA\, nous essayons d’influencer la façon dont les éléments Terre\, Eau\, Feu\, Air et Ether fonctionnent en nous\, et ceci a pour répercussion de nous transformer depuis la base.  \n\n\n\nCinq ateliers\, un cycle de pratiques conscientes pour l’année.\n\n\n\nLes cinq ateliers représentent un cycle de pratiques pour l’année. Cependant\, si cela n’est pas possible pour vous d’assister à l’ensemble du cycle vous pouvez choisir un ou plusieurs ateliers. Ils peuvent être suivis indépendamment. \n\n\n\nChaque atelier est composé d’asanas (postures physiques de Kundalini et Yin Yoga)\, de pranayama (pratiques respiratoires)\, de mantra\, de rituels\, d’intentions\, de gestes simples ou élaborés qui permettent de prendre soin des cinq éléments. \n\n\n\nPrix :  \n\n\n\n40€ par atelier.  \n\n\n\nPlaylist Spotify 5 ÉLÉMENTS 5 ATELIERS offerte pour la participation au cycle des cinq ateliers. \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\n14 places disponibles maximum. Si vous êtes intéressées\, inscrivez-vous rapidement. \n\n\n\nSi vous souhaitez me joindre vous pouvez me contacter par mail karananandnathalie@gmail.com  \n\n\n\nVenez  apprendre\, explorer\, partager avec nous ce cycle de purification\, de connexion et d’éveil.  \n\n\n\n \n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.
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SUMMARY:Atelier Yoga Iyengar 2/5 - Réchauffons nos corps et nos cœurs
DESCRIPTION:Je vous invite à venir prendre soin de vous\, de votre énergie\, de votre corps et peut-être aussi de votre mental un peu surmené à cet atelier « cocon »\, ayant pour intention de venir nourrir\, adoucir\, réchauffer toutes zones internes en ayant le besoin. \n\n\n\nAfin de stimuler avec bienveillance la léthargie hivernale\, nous irons dans une pratique réchauffante posturale (éveil corporel\, douces salutations au soleil\, et postures debout et d’équilibre sur les pieds). \n\n\n\nPuis pour libérer davantage les saveurs de notre souffle\, aérer le mentale\, libérer certaines tensions cervicales et dorsales\, nous continuerons par des postures d’ouvertures de la zone du coeur. \n\n\n\nEnfin\, pour nourrir la matière\, le centre\, nous finirons ce doux atelier par des ouvertures tranquilles de hanches\, et des allongements de corps vers l’avant. \n\n\n\nCet atelier est tous niveaux\, cela dit\, n’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions spécifiques. \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS ! \n\n\n\n\nPossibilité de s’inscrire pour les 4 prochains ateliers : \n\n\n\n– Dimanche 3 décembre 2023 \n\n\n\n– Dimanche 21 janvier 2024 \n\n\n\n– Dimanche 10 mars 2024 \n\n\n\n– Dimanche 16 juin 2024 \n\n\n\nTarif du cycle 4 ateliers (décembre à juin) : 120€ (nous contacter) \n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.
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SUMMARY:Atelier Yin Yoga & Voyage au Tambour 1/2
DESCRIPTION:Un atelier qui permet de voyager dans le corps et l’esprit\, de se connecter à sa lumière intérieure. \n\n\n\nAtelier mélangeant yin yoga et voyage sonore au son du tambour. Après une profonde relaxation et l’atteinte d’un état méditatif grâce au yin yoga\, Sarah vous guidera à travers un voyage au tambour. \n\n\n\nLe yin yoga est un yoga particulièrement méditatif où les postures sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité\, ce qui permet une profonde détente et un plongeon à l’intérieur de soi. Le yin yoga est donc parfait pour explorer le lâcher-prise et préparer le corps et l’esprit au voyage au tambour qui suivra. \n\n\n\nCe voyage au tambour pourra permettre l’exploration d’un profond lâcher-prise\, des prises de conscience…l’expérience est unique et différente pour chacun ! \n\n\n\nIl n’y a pas de pré-requis pour participer à cet atelier\, le yin yoga sera accessible à tous. Il est recommandé de prévoir une tenue confortable. Si vous avez des contraintes médicales et / ou physiques\, merci de nous en faire part au moment de l’inscription. \n\n\n\nCET ATELIER VOUS PERMETTRA DE  : \n\n\n\n\nVous connecter à vous-même\n\n\n\nExpérimenter un espace ressourçant\n\n\n\nPartir à la rencontre de vous-même \n\n\n\nAccueillir le vide et le silence avec le yin yoga\n\n\n\nVous connecter à votre âme avec le voyage au tambour\n\n\n\n\n\nJE M’INSCRIS \n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.
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SUMMARY:108 salutations au soleil
DESCRIPTION:À l’occasion du changement de saison\, pour accueillir l’hiver\, pratiquons ensemble 108 salutations au soleil. \n\n\n\nLa salutation au soleil\, ou surya namaskar\, représente le le cycle d’une vie entière à travers douze postures qui s’enchaînent harmonieusement. Chaque posture est liée à une respiration\, nous berçant dans une sorte de méditation en mouvement. Le nombre 108 est un nombre ‘sacré’ en Inde\, mais aussi dans de nombreuses cultures\, considéré comme nombre universel. Il y a par exemple 108 perles sur un mala\, utilisé pour répéter des mantras et méditer. \n\n\n\nSaluer 108 fois le soleil est une pratique puissante et détoxifiante\, comme un rituel symbolique permettant de laisser derrière soi la saison qui vient de s’écouler\, l’ancien\, les énergies qui ne nous servent plus\, pour laisser la place au renouveau. \n\n\n\nLes 108 salutations seront divisées en 9 séries de 12. À chaque fin de série. Pour chaque série\, on se concentre sur une intention positive\, un « sankalpa »\, qui nous aidera à la fois pour notre pratique du jour mais aussi pour la saison à venir. L’énergie du groupe vous portera le long de cette pratique intense. Vous cultiverez également concentration\, discipline\, et engagement\, mais aussi trouverez force et souplesse\, confiance en soi et fluidité. \n\n\n\nAttention – il est préférable d’avoir une pratique régulière du yoga\, et de connaître les salutations au soleil. Il est important de respecter « ahimsa »\, la non-violence\, et rester à l’écoute du corps. Si vous êtes fatigué.e.s\, vous serez invité.es. à vous écouter et ne pas forcer. Il est toujours possible de faire une pause\, avant de reprendre (ou non) avec le groupe. \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.
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