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SUMMARY:Atelier Prendre soin de son système nerveux 1/3 - Le Psoas
DESCRIPTION:Notre système nerveux est notre meilleur ami. C’est lui qui nous permet de connecter cerveau et corps\, de devenir un « corps-esprit » plutôt qu’un corps séparé de son esprit comme ont voulu nous le faire croire certains philosophes. Notre perception du mouvement est déterminée par la bonne santé de notre système nerveux qui a sans cesse besoin d’être stimulé et mobilisé pour le rester. \n\n\n\nDans ce cycle de 3 ateliers\, nous viendrons donc pratiquer des mouvements qui viendront stimuler notre système nerveux pour nous assurer qu’il reste en bonne santé et lui apporter une cure de jouvence bien méritée. Car le mouvement nous permet de prendre soin du système nerveux et nous avons besoin du système nerveux pour bouger sainement. \n\n\n\nSamedi 21 octobre : Atelier 1/3 Prendre soin du psoas \n\n\n\nDimanche 21 janvier : Atelier 2/3 Chouchouter le nerf vague \n\n\n\nSamedi 20 avril : Atelier 3/3 Trouver confort et aisance dans les postures d’équilibre \n\n\n\nTarifs :  \n\n\n\n– Prix d’un atelier : 35€.  \n\n\n\n– Prix du cycle complet : 90€ nous contacter \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nAtelier 1 – Yoga pour prendre soin de notre Psoas\n\n\n\nLe Psoas est un muscle très profond qui relie le haut et le bas de notre corps. C’est aussi un muscle qu’on appelle le « muscle poubelle » ou le « mal-aimé » parce qu’il est fréquemment malmené par notre vie sédentaire et souvent stressante. Enfin\, c’est un muscle intimement lié à notre système nerveux et qui est souvent impacté par nos moments de stress ou d’émotion intense. \n\n\n\nDans cet atelier\, nous viendrons nous connecter au psoas : en découvrir les secrets et venir en prendre soin par des mouvements simples et doux mais aussi renforçant. Une pratique en profondeur qui viendra soulager le corps et vous laisser profondément détendu.e.
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SUMMARY:Atelier Trouvez votre façon de méditer 1/2 - La méditation simplement
DESCRIPTION:A travers théories\, exemples\, méditations en pratique et espace de partage\, un atelier pour découvrir la méditation autrement. \n\n\n\nVous avez toujours voulu savoir comment intégrer réellement la méditation à votre quotidien ? Vous vous demandez pourquoi est-ce que cette pratique semble si bénéfique ? Vous voulez comprendre les effets de la méditation ? Vous êtes engagé sur un chemin de conscience avec vous-même ? Cet atelier pourra répondre à vos questions et vous permettre de profiter au mieux de ce formidable outil qu’est la méditation ! \n\n\n\nSarah propose un cycle de deux ateliers de méditation pour que vous découvriez à travers plusieurs exercices votre propre façon de méditer. \n\n\n\nSouvent\, on dit que ce n’est pas pour nous\, qu’on ne va pas y arriver\, qu’on doit forcément rester immobile et zen en tailleur… Essentiellement parce que\, nous avons une image assez fausse de la méditation. \n\n\n\nObjectifs :  \n\n\n\n\nprendre le temps de pratiquer\n\n\n\nDécouvrir la méditation \n\n\n\nDécouvrir d’autres approches si vous avez déjà une pratique de la méditation\n\n\n\nIntégrer les pratiques méditatives à votre quotidien\n\n\n\n\nEt surtout : vous rendre autonome dans votre pratique ! \n\n\n\nVous pouvez vous inscrire pour un atelier ou pour le cycle : \n\n\n\n35€ pour un atelier \n\n\n\n30€ si vous vous inscrivez pour le cycle des 2 ateliers. Nous contacter \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.
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