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SUMMARY:Autodéfense féministe : poser ses limites
DESCRIPTION:Un atelier pour identifier et exprimer ses limites\nPoser ses limites est un élément essentiel pour se sentir en sécurité\, respecté·e et aligné·e avec soi-même. Pourtant\, beaucoup d’entre nous ont appris à minimiser leurs ressentis\, à s’adapter\, à dire oui même quand c’est non. \nCet atelier d’autodéfense féministe propose un espace pour identifier ses limites\, apprendre à les exprimer et à les poser. \nBasé sur la méthode d’autodéfense MEVIP (mentale\, émotionnelle\, verbale\, intellectuelle et physique)\, créée par Anne Van Hyfte\, l’atelier aborde les limites comme un outil de protection\, de clarté et d’autonomie face aux situations d’agression\, de discrimination ou de domination. \nPendant 4 heures\, à travers des exercices pratiques d’autodéfense\, les participant·es seront amené·es à : \n\n\n 	expérimenter différentes façons de poser leurs limites (physiquement et verbalement)\n 	renforcer leur capacité à se protéger\n 	gagner en confiance et s’empuissancer en groupe\n\nAtelier d’initiation\, aucun prérequis nécessaire.\nNon-mixité choisie sans hommes cis. \nIngrid anime des ateliers d’autodéfense féministe\, des espaces pour apprendre à poser ses limites\, dire non\, reprendre confiance et du pouvoir sur sa vie. Elle envisage cette pratique comme un outil de résistance\, de libération et d’émancipation\, mais aussi comme une invitation à vivre avec plus de confiance et de joie. Également formée à la sophrologie\, elle accorde une place particulière au corps\, au repos et aux émotions dans les espaces qu’elle propose. \n\n\nRéserver ma place\nSésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, 69006 Lyon \n\nPlein tarif35 €\nTarif réduit30 €\nTarif solidaire20 €\nTarif soutien40 €\nRéserver ma place\nQuel tarif choisir ? \n\n\nConditions d’annulation : pour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée 72h avant le début de l’atelier.
URL:https://www.centresesam.fr/event/autodefense-feministe-poser-ses-limites/
LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
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