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SUMMARY:Pause estivale : intégrer sa pratique
DESCRIPTION:Lors de cette retraite\, Margot & Aurélie vous accompagnent vers un temps de pause estivale\, pour ressourcer le corps et le mental et intégrer la pratique. \n\n\n\nC’est un format idéal pour se ressourcer mais aussi prendre le temps d’intégrer avec curiosité\, joie et créativité les outils de pratique pour s’autonomiser. \n\n\n\nChaque matin\, laissez-vous guider lors d’une longue pratique complète (auto-massage du visage\, pranayama\, vinyasa et relaxation). \n\n\n\nL’après-midi\, profitez d’une longue pause pour vous reposer\, pour bénéficier d’un massage bien-être avec Aurélie (1 massage dans la semaine par personne)\, vous baigner ou vous promener.  \n\n\n\nVous retrouverez ensuite le groupe pour des ateliers d’exploration sur la pratique autonome (explications\, travail en petits groupes\, pratique). \n\n\n\nLe soir\, glissez dans la détente pour intégrer les bienfaits de la journée avec un délicieux yin suivi d’un yoga nidra. \n\n\n\nCe stage inclut : \n\n\n\n\nPratiques équilibrées de vinyasa et yin yoga\, pranayama\, méditation et yoga nidra\n\n\n\nAteliers d’auto-massage du visage\n\n\n\nAteliers de pratique autonome (théorie\, exercices en groupe\, pratiques semi guidées)\n\n\n\nAtelier dinacharya (routine ayurvédique)\n\n\n\n1 massage bien-être par Aurélie\n\n\n\n\n \n\n\n\nPlanning indicatif \n\n\n\nLundi \n\n\n\n17h-18h30 Pratique vinyasa doux avec Margot \n\n\n\n19h Repas \n\n\n\n20h30 Cercle d’ouverture et yoga nidra \n\n\n\nMardi-Mercredi-Jeudi \n\n\n\n7h30-10h Pratique matinale : Auto-massage du visage\, Vinyasa semi-guidé (des petits bouts de pratique seront dédiés à l’exploration autonome)\, pranayama\, méditation \n\n\n\n10h30 Brunch \n\n\n\nTemps libre \n\n\n\n16h30-19h Atelier autour de la pratique autonome \n\n\n\n19h Repas \n\n\n\n20h30 soirée Yin + nidra ou mantra \n\n\n\nVendredi \n\n\n\n7h30-9h30 Pratique matinale : Auto-massage du visage\, Pranayama\, Vinyasa \n\n\n\n9h30 Cercle de fermeture \n\n\n\n10h30 Brunch \n\n\n\n \n\n\n\nLieu : La Maison du Pont Vieux (Cazilhac – 34) \n\n\n\nTARIFS :\n\n\n\nÀ la réservation\, un acompte de 180€ vous sera demandé. Le restant sera dû le jour du stage. \n\n\n\nPlein Tarif : 360€Tarif Réduit : 320€ *Tarif solidaire (1 place disponible) : 180€** nous contacter \n\n\n\n*Le tarif réduit s’applique pour les personnes bénéficiant du RSA\, AAH\, chômage\, en études\, ou retraitée ET pour les personnes ayant un abonnement en cours à Sésam** Le tarif solidaire est disponible pour une personne n’ayant pas les moyens de participer au tarif réduit. \n\n\n\n \n\n\n\nFrais d’hébergement en pension complète à partir de 284€ (chambre partagée). \n\n\n\nPossibilité de loger en chambre individuelle à 344€ pour le séjour. Le paiement de l’hébergement / repas se fait sur place auprès de notre hôte Valérie.  \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\n \n\n\n\nConditions d’annulation et de remboursement du stage : Un acompte est demandé pour valider votre réservation. En cas d’annulation au moins 6 semaines avant la date de début du stage\, vous serez remboursé.e.s avec une retenue de 55€. Pour une annulation tardive\, les frais d’acompte ne seront pas remboursés. Merci de votre compréhension.  \n\n\n\nRetrouvez tous les stages proposés par Centre Sésam : https://www.centresesam.fr/retraite-stages-sesam/
URL:https://www.centresesam.fr/event/pause-estivale-integrer-sa-pratique/
LOCATION:La Maison du Pont Vieux (34)
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