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SUMMARY:ACCOMPAGNEMENT DE PRINTEMPS
DESCRIPTION:Les changements de saison sont des moments cruciaux où des modifications extérieures peuvent venir modifier notre équilibre intérieur. C’est pour cette raison que nous proposons des accompagnements ayurvédiques saisonniers qui permettent\, grâce à des conseils\, massages et soins\, de se rééquilibrer et mieux vivre les troubles associés à chacune de ces saisons. \n\n\n\nLe printemps est considéré selon l’Ayurvéda comme la saison Kapha\, la saison où la nature se réveille\, où l’énergie revient\, et où nous sortons progressivement de la torpeur de l’hiver. Le changement de saison de l’hiver au printemps peut s’avérer difficile\, et occasionner de la lourdeur physique et mentale. C’est le moment où\, selon l’Ayurvéda\, le corps doit se libérer progressivement des toxines accumulées pour retrouver peu à peu plus de vitalité et d’énergie. Pour cela\, il est judicieux d’allier un programme alimentaire avec des soins permettant au corps de s’alléger. \n\n\n\nL’accompagnement de printemps\n\n\n\nLe but : s’alléger\, libérer les toxines et retrouver mouvement et vitalité.Dates : quatre semaines consécutives à déterminer ensemble au moment de l’inscription (entre 25 mars et le 29 avril)Contenu : Un massage hebdomadaire (quatre en tout)\, conseils d’hygiène de vie et alimentaires pour bien vivre cette saison et un accès à nos programmes en ligne Yoga & Ayurvéda et Apaiser le mental. \n\n\n\nSoins et massages adaptés au printemps\n\n\n\nAbhyanga\, Udvartana (massage à la farine de pois chiche)\, Abhyanga Nahbi (anti-toxines)\, Chi Nei Tsang (massage énergétique ventral)\, massages aux pochons de plantes\, massage drainant lymphatique\, réflexologie plantaire\, massage suédois. \n\n\n\n \n\n\n\nPossibilité de règlement en plusieurs fois.Pour les inscriptions : nous contacter\n\n\n\nEn cas d’annulation au moins 3 semaines avant le début du programme\, 50€ de frais seront retenu. Aucun remboursement en cas d’annulation à partir de 3 semaines avant le début du programme. Nous vous remercions de votre compréhension.
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LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
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SUMMARY:Apprivoiser les inversions - Adho Mukha Vriksasana (Handstand)
DESCRIPTION:Deux ateliers pour se mettre la tête en bas ! \n\n\n\nVenez pratiquer avec Solène deux ateliers de postures inversées grâce à une approche évolutive\, expérientielle et ludique ! \n\n\n\nCes ateliers s’adressent autant aux personnes débutant les inversions qu’aux personnes les pratiquant déjà et souhaitant approfondir. \n\n\n\nComme un terrain de jeu lors d’un espace et un temps dédiés pour explorer seul.e et à plusieurs\, dépasser vos éventuelles appréhensions et aborder la pratique avec curiosité. Vous ne tiendrez peut-être pas une “parfaite” inversion mais nous espérons que vous aurez plaisir à essayer\, tâtonner\, ressentir dans le corps\, réessayer\, vous amuser\, vous faire confiance et peut-être renouveler l’expérience… \n\n\n\nCes 2 ateliers seront chacun dédiés à une posture spécifique et auront lieu : \n\n\n\n\nDimanche 3 mars de 14h30 à 17h pour Sirsasana (posture d’équilibre sur la tête)\n\n\n\nDimanche 7 avril de 14h30 à 17h pour Adho Mukha Vrksasana (posture d’équilibre sur les mains ou handstand)\n\n\n\n\n2. Adho Mukha Vrksasana – posture d’équilibre sur les mains\n\n\n\nEnvie de vous initier à Adho Mukha Vrksasana\, la posture de l’équilibre sur les mains ? \n\n\n\nNous l’explorerons durant cet atelier de 2h sous différentes facettes\, de manière ludique et sécuritaire\, pour vous permettre de développer votre confiance en vous et votre autonomie. Nous aborderons les principaux points-clés des postures inversées et les expérimenterons par le corps et le souffle\, en travaillant sur nos fondations dans ces postures\, en créant de la force et de la flexibilité dans le corps\, en mêlant à la fois stabilité\, contrôle et équilibre en orientant notre attention vers nos sensations. \n\n\n\nNous travaillerons à la fois en solo et en duo / trio pour apprendre les un.e.s des autres et développer notre confiance. \n\n\n\nProgramme : \n\n\n\n\nUn petit flow pour réveiller le corps et le mettre en mouvement\n\n\n\nDes échauffements ciblés sur les zones du corps qui seront mobilisées\n\n\n\nDes inversions (en veux-tu en voilà />) plus ou moins près du mur et assistées par un·e partenaire pour une pratique en sécurité\n\n\n\nUn retour au calme\n\n\n\n\nTarif : \n\n\n\n\n35€ / personne pour 1 atelier\n\n\n\n60€ / personne pour les 2 ateliers\n\n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.
URL:https://www.centresesam.fr/event/apprivoiser-les-inversions-adho-mukha-vriksasana-handstand/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
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