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SUMMARY:ACCOMPAGNEMENT D’HIVER
DESCRIPTION:Les changements de saison impactent notre équilibre intérieur. Pour faire face\, optez pour nos accompagnements ayurvédiques saisonniers. En hiver\, la rudesse se traduit souvent par de la lourdeur physique et émotionnelle\, des réveils difficiles\, une fatigue générale\, voire des troubles digestifs et immunitaires. \n\n\n\nCette période correspond à la nature qui économise son énergie\, et nous devrions faire de même. Les journées courtes et les conditions climatiques rudes éprouvent notre corps. Ainsi\, il est crucial de préserver et de relancer notre énergie et notre force immunitaire pendant cette saison. \n\n\n\nNotre programme d’accompagnement se concentre sur le soin de vos deux cerveaux : le cerveau du haut\, source de force mentale\, et le cerveau entérique du ventre\, lié au système nerveux et émotionnel. Bénéficiez de conseils\, massages et soins pour rééquilibrer et mieux vivre chaque saison. \n\n\n\nPour cela\, nous avons toute une palette de soins adaptés :Le Chi Nei Tsang (massage soin du ventre)\, l’Abhyanga Nahbi\, la réflexologie plantaire\, l’Abhyanga\, le shirodhara\, la marmathérapie\, les techniques de basti\, sont autant de soins qui nous permettent de reconnecter le physique et le mental tout en retrouvant de l’élan et une sensation de plus grande légèreté physique et émotionnelle. \n\n\n\nDates : quatre semaines consécutives à déterminer ensemble au moment de l’inscription (entre le 8 janvier et le 29 mars). \n\n\n\nContenu : \n\n\n\n\nUn entretien préalable pour élaborer ensemble la logique de cure\n\n\n\nUn massage hebdomadaire (quatre en tout)\n\n\n\nDes conseils d’hygiène de vie et alimentaires pour bien vivre cette saison\n\n\n\nUn accès à nos programmes en ligne Yoga & Ayurvéda et Apaiser le mental OU un cours de Yoga hebdomadaire (4 en tout) adapté à votre problématique\, parmi notre planning en ligne.\n\n\n\n\n \n\n\n\nPossibilité de règlement en plusieurs fois.Pour les inscriptions : nous contacter\n\n\n\nEn cas d’annulation au moins 3 semaines avant le début du programme\, 50€ de frais seront retenu. Aucun remboursement en cas d’annulation à partir de 3 semaines avant le début du programme. Nous vous remercions de votre compréhension.
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CATEGORIES:Ayurvéda
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SUMMARY:108 salutations au soleil - équinoxe de Printemps
DESCRIPTION:À l’occasion du changement de saison\, pour accueillir le printemps\, pratiquons ensemble 108 salutations au soleil. \n\n\n\nSaluer 108 fois le soleil est une pratique puissante et détoxifiante\, comme un rituel symbolique permettant de laisser derrière soi la saison qui vient de s’écouler\, l’ancien\, les énergies qui ne nous servent plus\, pour laisser la place au renouveau. \n\n\n\nLes 108 salutations seront divisées en 9 séries de 12. À chaque fin de série. Pour chaque série\, on se concentre sur une intention positive\, un « sankalpa »\, qui nous aidera à la fois pour notre pratique du jour mais aussi pour la saison à venir. L’énergie du groupe vous portera le long de cette pratique intense. Vous cultiverez également concentration\, discipline\, et engagement\, mais aussi trouverez force et souplesse\, confiance en soi et fluidité. \n\n\n\nAttention – il est préférable d’avoir une pratique régulière du yoga\, et de connaître les salutations au soleil. Il est important de respecter « ahimsa »\, la non-violence\, et rester à l’écoute du corps. Si vous êtes fatigué.e.s\, vous serez invité.es. à vous écouter et ne pas forcer. Il est toujours possible de faire une pause\, avant de reprendre (ou non) avec le groupe. \n\n\n\n\nJE M’inscris !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.
URL:https://www.centresesam.fr/event/108-salutations-au-soleil-equinoxe-de-printemps/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
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SUMMARY:Yoga & Sophrologie - Se reconnecter à la joie
DESCRIPTION:La sophrologie est une pratique visant à harmoniser le corps\, le mental  et les émotions. Inspirée de nombreuses techniques comme l’hypnose\, les  neurosciences ou encore le yoga\, elle utilise notamment la respiration\,  la conscience corporelle et la visualisation positive. \n\n\n\nAccessible à toustes\, elle permet de se connaître\, s’approprier des outils ou encore porter un regard nouveau sur un élément de la vie. \n\n\n\nEnvie d’essayer la sophrologie ? \n\n\n\nCéline vous propose de venir découvrir les liens entre le yoga et la sophrologie\, par l’exploration du lien entre le mouvement et les émotions. \n\n\n\nLes mouvements seront doux et les propositions adaptées\, dans un espace d’accueil pour prendre soin de toutes les émotions et ambivalences du moment. \n\n\n\nUn temps d’accueil et d’ouvertureUne pratique de yoga pour se mettre en mouvementUne initiation à la sophrologie par l’exploration sensorielle des émotionsUne relaxation guidée pour intégrer et se ressourcer \n\n\n\nUn temps d’échange pour clôturer ensemble. \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.
URL:https://www.centresesam.fr/event/yoga-sophrologie-se-reconnecter-a-la-joie/
LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
CATEGORIES:Yoga
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