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SUMMARY:ACCOMPAGNEMENT D’HIVER
DESCRIPTION:Les changements de saison impactent notre équilibre intérieur. Pour faire face\, optez pour nos accompagnements ayurvédiques saisonniers. En hiver\, la rudesse se traduit souvent par de la lourdeur physique et émotionnelle\, des réveils difficiles\, une fatigue générale\, voire des troubles digestifs et immunitaires. \n\n\n\nCette période correspond à la nature qui économise son énergie\, et nous devrions faire de même. Les journées courtes et les conditions climatiques rudes éprouvent notre corps. Ainsi\, il est crucial de préserver et de relancer notre énergie et notre force immunitaire pendant cette saison. \n\n\n\nNotre programme d’accompagnement se concentre sur le soin de vos deux cerveaux : le cerveau du haut\, source de force mentale\, et le cerveau entérique du ventre\, lié au système nerveux et émotionnel. Bénéficiez de conseils\, massages et soins pour rééquilibrer et mieux vivre chaque saison. \n\n\n\nPour cela\, nous avons toute une palette de soins adaptés :Le Chi Nei Tsang (massage soin du ventre)\, l’Abhyanga Nahbi\, la réflexologie plantaire\, l’Abhyanga\, le shirodhara\, la marmathérapie\, les techniques de basti\, sont autant de soins qui nous permettent de reconnecter le physique et le mental tout en retrouvant de l’élan et une sensation de plus grande légèreté physique et émotionnelle. \n\n\n\nDates : quatre semaines consécutives à déterminer ensemble au moment de l’inscription (entre le 8 janvier et le 29 mars). \n\n\n\nContenu : \n\n\n\n\nUn entretien préalable pour élaborer ensemble la logique de cure\n\n\n\nUn massage hebdomadaire (quatre en tout)\n\n\n\nDes conseils d’hygiène de vie et alimentaires pour bien vivre cette saison\n\n\n\nUn accès à nos programmes en ligne Yoga & Ayurvéda et Apaiser le mental OU un cours de Yoga hebdomadaire (4 en tout) adapté à votre problématique\, parmi notre planning en ligne.\n\n\n\n\n \n\n\n\nPossibilité de règlement en plusieurs fois.Pour les inscriptions : nous contacter\n\n\n\nEn cas d’annulation au moins 3 semaines avant le début du programme\, 50€ de frais seront retenu. Aucun remboursement en cas d’annulation à partir de 3 semaines avant le début du programme. Nous vous remercions de votre compréhension.
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LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Ayurvéda
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SUMMARY:Retraite Yoga Yin d'Hiver
DESCRIPTION:Explorez une expérience unique de bien-être avec notre stage de yoga cet hiver en Chartreuse\, où la quiétude de la saison rencontre la pratique réconfortante du yoga\, vous offrant un voyage introspectif au cœur de la montagne enneigée. \n\n\n\nAu cœur de l’hiver\, l’énergie yin et réceptive est encore tournée vers l’intérieur. Prendre soin de soi\, ralentir\, s’écouter\, laisser le corps se régénérer : voilà tout l’enjeu de cette saison\, avant de retrouver l’énergie et la vitalité du printemps et toutes ses promesses.\, laissant ainsi votre corps se régénérer. \n\n\n\nSeulement\, dans le rythme effréné de nos vies\, il nous est difficile de nous accorder ce temps de repos et d’introspection. C’est pourquoi je vous propose un week-end de stage en Chartreuse\, créant ainsi un espace propice à ce voyage intérieur.  \n\n\n\nÀ travers le mouvement\, la respiration et la parole\, nous apprendrons à affiner notre oreille intérieure pour écouter les histoires portées par notre corps et notre cœur. \n\n\n\nLe gîte des Belles Ombres nous accueille à nouveau pour ce stage\, au cœur de la Chartreuse\, avec une vue magnifique sur les montagnes enneigées. De plus\, les repas végétariens\, cuisinés avec amour par notre hôte Murielle\, complèteront cette expérience enrichissante. \n\n\n\nProgramme indicatif :\n\n\n\n\n\nVendredi18h-19h – Pratique de vinyasa doux19h – Repas végétarien21h – Cercle d’ouverture et yoga nidra \n\n\n\n\n\nSamedi8h-9h – Pranayama\, Méditation\, Chi Qong9h-11h – Pratique de hatha ou vinyasa doux11h – Brunch15h- Marche méditative dans la nature16h- Atelier massage & pratique de yin yoga19h – Dîner21h – Soirée mantras + Yoga nidra \n\n\n\n\n\nDimanche8h-9h – Pranayama\, Méditation\, Chi Qong9h-11h – Pratique de hatha ou vinyasa doux11h – Brunch13h – Yin yoga14h – Cercle de fermeture \n\n\n\n\n\nDébut du stage le vendredi 26 janvier à 17h30. Fin du stage dimanche 28 janvier à 15h. \n\n\n\nTarif :Frais de stage : 160€ (paiement d’un acompte de 80€ après inscription en ligne).Hébergement en pension complète (brunch + dîner) : entre 152€ et 192€ selon l’option de chambre choisie – merci de nous écrire pour le choix des chambres. \n\n\n\n\nJe m’inscris !\n\n\n\n\nConditions d’annulation et de remboursement du stage : Un acompte est demandé pour valider votre réservation. En cas d’annulation au moins 6 semaines avant la date de début du stage\, vous serez remboursé.e.s avec une retenue de 30€. Pour une annulation tardive\, les frais d’acompte ne seront pas remboursés. Merci de votre compréhension.  \n\n\n\n \n\n\n\nRetrouvez tous nos stages et retraites ici : https://www.centresesam.fr/retraite-stages-sesam/ \n\n\n\n\nPrendre soin de son immunité en Hiver avec les plantes
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LOCATION:Gîte Belles Ombres\, Chartreuse (38)
CATEGORIES:Stage
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