Explorer notre rapport au corps

Un cycle d’ateliers de Yoga pour se connecter, pratiquer et échanger autour de thématiques de l’intime dans une perspective féministe.

« Prendre soin de soi n’est pas de la complaisance, c’est de la préservation et c’est un acte politique » (Audre Lorde)

Convaincue que la pratique du yoga peut être un merveilleux outil pour expérimenter, vivre et penser des thématiques de l’intime en confiance, conscience et sororité, Bénédicte vous propose un cycle de 3 ateliers en non mixité choisie (*ouvert à toute personne s’identifiant comme femme) pour aborder les thématiques de notre rapport au corps, de l’estime de soi et de notre lien au vivant.

Atelier 1 – Explorer notre rapport au corps – 15 Avril – 14h30 – 17h30
Se réconcilier et se réapproprier notre corps par l’écoute, la douceur et la bienveillance loin des injonctions patriarcales.

Une pratique de Hatha qui nous ancre dans les sensations corporelles et le mouvement
Une lecture collective d’extraits d’ « Un Corps à Soi » de l’autrice féministe Camille Froidevaux Metterie
Un cercle de parole sur nos vécus en tant que femmes
Une pratique de Nidra pour intégrer

Atelier 2 – Renforcer notre estime de soi – 6 mai – 14h30 – 17h30
Parce que l’estime de soi peut souvent être mise à mal en tant que femmes, nous explorerons ici comment la renforcer par la pratique corporelle, les lectures et le partage d’expériences.

Une pratique de Hatha pour explorer des postures qui nous font nous sentir puissantes et ancrées
Lecture collective d’extraits de « Révolution intérieure – renforcer l’estime de soi » de l’autrice féministe Gloria Steinem
Cercle de parole  et petits exercices pour explorer notre rapport à l’estime de soi
Une  pratique de Nidra pour intégrer

Atelier 3 – Explorer notre lien au vivant et nous sentir vivantes – 3 Juin – 14h30 – 17h30
Parce que la pratique du yoga peut nous aider à renforcer notre  lien au Vivant, à nous sentir vivantes, nous explorerons ici le mouvement et des textes éco-féministes.

Une pratique de yoga pour nous relier aux éléments
Une lecture collective de textes éco féministes (Lauren Bastide, Vandana Shiva)
Un cercle de parole et des petits exercices pour explorer notre lien au Vivant
Une pratique de Nidra pour intégrer

Tarif : Vous pouvez vous inscrire à l’atelier de votre choix (atelier à l’unité = 35€) directement sur notre plateforme de réservation, ou vous inscrire pour le cycle entier (3 ateliers = 90€) en nous envoyant un email.

Ateliers animés par Bénédicte, professeure de Hatha et Yin Yoga au Centre Sésam.