Stage Handstand 10h

Ce stage est complet. Pour être inscrit.e sur liste d’attente, merci de contacter Margot : margot@centresesam.fr

Ce stage sera l’occasion pour les pratiquant.e.s de s’entraîner à développer ou peaufiner leur technique, découvrir de nouveaux outils et de nouvelles formes en équilibre sur les mains. Les séances matinales nous laisserons le temps pour un échauffement complet et un travail de conditionnement afin de se préparer au mieux pour les inversions à suivre. Les après-midis serviront à prolonger le travail amorcé le matin autour des différentes formes du handstand (ligne droite, L, split, straddle, drapeau, tuck, etc.).

Ce stage se déroule sur 3 jours (du samedi 4 au lundi 6 mars) sur les créneaux suivants : 10h-12h le matin, puis 15h-16h30 l’après-midi.

Marie Dias Alves enseigne l’Ashtanga et le Vinyasa depuis 2016. Elle décide de travailler le handstand d’abord dans le cadre de sa pratique d’Ashtanga Vinyasa puis commence à se passionner pour cette discipline en soi et se forme sans relâche. Aujourd’hui, elle a à cœur de transmettre ses apprentissages pour rendre le handstand plus accessible et digeste, notamment en mettant l’emphase sur le travail préparatoire.

* Niveau requis : Intermédiaire (cela signifie être au minimum apte à monter ses jambes au mur et tenir quelques secondes sur les mains en appui contre le mur)

* Tarif : 250€ – Un paiement d’un acompte de 100€ sera demandé pour valider votre inscription.

Conditions d’annulation : pour toute annulation intervenant 1 mois avant le début du stage, votre acompte sera intégralement remboursé. Passé ce délai, aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension