Libérer les émotions : la peur

Ce cycle d’ateliers se tiendra en non mixité choisie pour assurer un cadre de partage sécurisant aux participantes, il est donc ouvert à toute personne s’identifiant comme femme.

Les émotions qui nous traversent et nous accompagnent chaque jour, agissent comme des sonnettes d’alarme pour nous aider à comprendre quels sont nos besoins et pour nous permettre d’agir au mieux pour nous. Pourtant, bien souvent, ces émotions que nous percevons comme difficiles à vivre ou accepter sont refoulées ou incomprises et se transforment peu à peu en sensations, sentiments dans lesquels nous nous enfermons et qui nous alourdissent.

Ce cycle de trois ateliers a pour but de nous faire plonger dans l’expérience de nos émotions qui nous confrontent à des ressentis plus difficiles (colère, peur, tristesse) et leur libération. Chaque atelier aura pour thématique l’une de ces émotions et comprendra des temps d’échange et de partage, de la théorie pour mieux comprendre nos émotions à la lumière de l’Ayurvéda, du Yoga et de la communication en conscience, ainsi qu’une expérimentation par le corps avec une mise en mouvement (danse et pratique du Kundalini) et des mantras adaptés.

1 . Atelier sur la colère : Dimanche 22 janvier 2023 / 14h30-17h
2 . Atelier sur la peur : Dimanche 19 février 2023 / 14h30-17h
3 . Atelier sur la tristesse : Dimanche 12 mars 2023 / 14h30-17h

Durée de chaque atelier : 2H30
Coût: 35€ et 90€ si inscription aux 3 ateliers (pour l’inscription aux trois ateliers, merci de nous écrire à valentine@centresesam.fr)

Conditions d’annulation : en cas d’annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier, les frais d’inscriptions seront intégralement remboursés. Passé ce délai, le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.

Ateliers animés par Valentine (thérapeute ayurvédique) et Stéphanie Perez (psychologue, énergéticienne et enseignante de Kundalini Yoga)