108 salutations au soleil – Cours spécial pour le solstice d’hiver

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108 salutations au soleil – Cours spécial pour le solstice d’hiver

décembre 18 @ 15h00 17h00

À l’occasion du changement de saison, pour accueillir l’hiver, pratiquons ensemble 108 salutations au soleil.

La salutation au soleil, ou surya namaskar, représente le le cycle d’une vie entière à travers douze postures qui s’enchaînent harmonieusement. Chaque posture est liée à une respiration, nous berçant dans une sorte de méditation en mouvement.
Le nombre 108 est un nombre ‘sacré’ en Inde, mais aussi dans de nombreuses cultures, considéré comme nombre universel. Il y a par exemple 108 perles sur un mala, utilisé pour répéter des mantras et méditer.

Saluer 108 fois le soleil est une pratique puissante et détoxifiante, comme un rituel symbolique permettant de laisser derrière soi la saison qui vient de s’écouler, l’ancien, les énergies qui ne nous servent plus, pour laisser la place au renouveau.

Les 108 salutations seront divisées en 9 séries de 12. À chaque fin de série. Pour chaque série, on se concentre sur une intention positive, un « sankalpa », qui nous aidera à la fois pour notre pratique du jour mais aussi pour la saison à venir.
L’énergie du groupe vous portera le long de cette pratique intense. Vous cultiverez également concentration, discipline, et engagement, mais aussi trouverez force et souplesse, confiance en soi et fluidité.

Attention – il est préférable d’avoir une pratique régulière du yoga, et de connaître les salutations au soleil. Il est important de respecter « ahimsa », la non-violence, et rester à l’écoute du corps. Si vous êtes fatigué.e.s, vous serez invité.es. à vous écouter et ne pas forcer. Il est toujours possible de faire une pause, avant de reprendre (ou non) avec le groupe.

Atelier animé par Margot F., fondatrice & enseignante de Yoga au Centre Sésam.

Conditions d’annulation : en cas d’annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier, les frais d’inscriptions seront intégralement remboursés. Passé ce délai, le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.

25€