Pour cette retraite longue d’été, rejoignez-nous pour une immersion dans l’univers du yoga & de l’Ayurveda, système holistique et complet de médecine indienne. Ces 5 jours de stage vous offrent une vraie parenthèse de douceur et de bienveillance.

Nous vous accompagnons chaque jour par des pratiques yogiques (yoga vinyasa, yin yoga , nidra, méditation, pranayama) vous permettant d’affiner votre écoute et conscience du corps, et bien sûr consolider vos bases et aller plus loin dans votre pratique, tout en apprenant à l’adapter à votre état du moment.

Les enseignements de l’Ayurveda vous donneront des clés de compréhension et pistes de réflexion pour prendre en main votre santé physique et mentale, et trouver les moyens de vous équilibrer. Ces temps de pratique, de discussions et de partages seront ponctués de moments joyeux au bord de la rivière ou de la piscine, dans cette magnifique région des Cévennes.

C’est dans le gîte de la Maison du Pont-Vieux que nous vous accueillons pour une vraie déconnexion, et l’occasion de vraiment prendre le temps, de vous reposer et vous ressourcer.

Journée-type :
7h30-8h30 – Méditation, kriyas, pranayama
8h30-10h30 – Pratique de yoga
10h30 – Brunch végétarien
Temps libre tout l’après-midi pour massages / balades / chill / lecture…
16h30-18h30 – Atelier yoga & ayurveda ou pratique douce (yin, vinyasa doux)
19h – Diner
Soirée chill / discussions / chants

Le jour d’arrivée, nous vous retrouvons à partir de 16h30-17h, pour commencer avec une première pratique en fin d’après-midi.

Le jour de départ, nous pratiquons le matin, et libérerons les chambres en fin de matinée pour partir après le brunch.

Infos pratiques :

Date : du 13 au 17 juillet 2022

Frais de stage : 360€

Hébergement & repas :
Les tarifs en pension complète (hébergement + brunch + dîner) pour les 5 jours/4 nuits :
– Option chambre partagée (2 ou 3 lits simples par chambre) : 60€ par nuit soit 240€
– Option chambre individuelle : 75€ par nuit soit 300€
– Option couple/amis partageant un lit double dans une chambre : 55€ par nuit soit 225€

Option massage en plus avec Valentine (massage ayurvédique) ou Margot (massage thaï) à 70 euros (places limitées).

Pour réserver un massage, merci de nous envoyer un mail à contact@centresesam.fr.

Paiement d’un acompte de 160€, le restant sera dû le jour du stage.

L’hébergement + repas seront à régler séparément (2 chèques) lors du stage auprès du gîte.

Conditions d’annulation et de remboursement du stage : Un acompte est demandé pour valider votre réservation. En cas d’annulation, vous êtes entièrement remboursé.e jusqu’à 3 semaines avant la date du stage. Pour une annulation tardive avec raison médicale, vous serez remboursé.e avec une retenue de 60€. Pour une annulation tardive sans raison médicale, les frais d’acompte ne seront pas remboursés.

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